خف أقل 

النقاط الرئيسية

  1. ما الذي ستتعلمه من الكتاب؟ واجه مخاوفك وعش الحياة بشكل كامل.
  2. العديد من مخاوفنا عميقة الجذور سببها الأساطير المجتمعية الضارة.
  3. يعني التصميم التطوري أن الخوف له تأثير قوي على عقلك وجسمك.
  4. استعد للمواقف المخيفة من خلال ممارسة تقنيات مثل التبرير أو باستخدام الكوتشز والمونترز( المدرب الشخصي).
  5. بعض المخاوف موجودة فعلاً ويجب الاعتراف بها قبل التعامل معها.
  6. غيّر القصص التي تقولها لنفسك لتتحرر من الخوف.
  7. يمكنك التغلب على الخوف بتركيز قوي على اهدافك – أو الاستسلام للمخاوف.
  8. النضال جزء لا مفر منه من الحياة ، لكن تذكر – لست وحدك.
  9. الملخص النهائي

ماذا ستتعلم من الكتاب ؟ واجه مخاوفك وعيش الحياة بشكل كامل.

قد لا تدرك حتى أنك خائف. قد لا تعرف بالضبط ما تخاف منه. ربما تخبر نفسك أن مخاوفك تطير وأسماك القرش ، عندما يكون الشيء الذي يخيفك حقًا ، في أعماقك ، هو الفشل ، أو الشك في أنك غير محبوب.

يضاعف المجتمع إحساسنا بالخوف من خلال الأساطير الضارة ، وحتى أدمغتنا تعمل ضدنا ، وتضغط على زر الذعر عند ظهور أولى علامات الخطر. للخروج من فخ الخوف ، ستحتاج إلى القليل من المساعدة من الخبراء ، بما في ذلك طبيب نفساني ذو خبرة وغواص حر لا يعرف الخوف.

في هذه الومضات ، ستتعلم

  • القوة التي تتحدى الخوف للإحساس بالهدف ؛
  • لماذا يجب أن تتمسك بهذا السحر المحظوظ ؛ ولماذا
  • بقدر ما يتعلق الأمر بدماغك ، فأنت ما زلت رجل الكهف.

العديد من مخاوفنا عميقة الجذور سببها الأساطير المجتمعية الضارة.

متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالخوف؟ قد تتذكر الذعر عندما فقدت رؤية طفلك أثناء التسوق ، أو توتر الأعصاب قبل تقديم عرض تقديمي كبير في العمل. هذه أمثلة كلاسيكية لمواقف يمكن أن تثير الخوف في قلب أي شخص تقريبًا.

     أهلاً بك في يونيكس ! أنت على بعد نقرة للوصول لأفضل محتوى للتطوير والنمو

سجل الآن واستمتع بقراءة أفضل محتوى أنتجته العقول العالمية

 

محتويات الكتاب
    Add a header to begin generating the table of contents
    This is a Trial Version of Ultimate Membership Pro plugin. Please add your purchase code into Licence section to enable the Full Ultimate Membership Pro Version.